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Was ist das Geheimnis, 100 Jahre alt zu werden?

Bluttests von Hundertjährigen könnten Aufschluss geben

  • Die Antwort auf die Frage, warum manche Menschen 100 Jahre alt werden und andere nicht, könnte im Verständnis ihrer Stoffwechselprofile liegen.

  • Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Hundertjährige - oder Menschen, die 100 Jahre oder älter werden - niedrigere (aber nicht zu niedrige) Glukose-, Harnsäure- und Kreatininwerte in ihrem Blut haben können.

  • Diese Unterschiede bei den Biomarkern im Blut wurden bereits im Alter von 65 Jahren festgestellt, was auf einen insgesamt gesünderen


Lebensstil über einen längeren Zeitraum hinweg schließen lässt.

Was braucht man, um 100 Jahre oder älter zu werden? Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Antwort in einem besseren Verständnis der Stoffwechselprofile von Menschen liegen könnte, die die Hundertjährigen-Marke erreicht haben.


Die Studie, die letzten Monat in der Fachzeitschrift GeroScience veröffentlicht wurde, untersuchte, was Menschen, die mindestens 100 Jahre alt werden, auszeichnet, und untersuchte bestimmte Körperfunktionen, bevor sie ein hohes Alter erreichen.1


Obwohl eine außergewöhnliche Langlebigkeit - definiert als ein Überleben von mehr als 85 Jahren - das Ergebnis einer Kombination von Faktoren wie Genetik und Lebensstil ist, entdeckten die Forscher, dass Hundertjährige im Vergleich zu Menschen, die die 100-Jahres-Marke nicht erreichten, niedrigere Glukose-, Harnsäure- und Kreatininwerte im Blut hatten.


Und mehr noch: Diese Unterschiede bei den Biomarkern im Blut wurden bereits im Alter von 65 Jahren festgestellt - 35 Jahre bevor sie 100 Jahre alt geworden wären.


"Es spricht etwas gegen den reinen Zufall, um zu erklären, warum manche Menschen 100 Jahre alt werden und andere nicht", sagte der Hauptautor der Studie, Shunsuke Murata, PhD, ein Postdoktorand am Karolinska Institutet, gegenüber Health und fügte hinzu, dass es "ziemlich überraschend" sei, zu beobachten, dass "Unterschiede in den Blutbiomarkern zwischen Hundertjährigen und Nicht-Hundertjährigen sichtbar sein können", und das so lange vor deren Tod.


Analyse der Blutbiomarker von Hundertjährigen

Für die Studie verwendeten die Forscher die Daten von 44.636 Personen aus der AMORIS-Kohorte (Apolipoprotein-related MOrtality RISk), die zwischen 1985 und 1996 im zentralen Automatisierungslabor in Stockholm, Schweden, routinemäßige und ambulante klinische Laboruntersuchungen erhielten.


Davon erreichten 1.224 Personen ihren 100. Geburtstag, was statistisch gesehen der Anzahl der Personen entspricht, die im gleichen Zeitraum in Stockholm dieses Alter erreichten. Die Biomarker-Messungen für diese Personen wurden bis Ende 2020 weiterverfolgt.


Die Forscher untersuchten 12 Biomarker, die mit Entzündungen und der Leber-, Nieren- und Stoffwechselfunktion zusammenhängen, sowie mögliche Anämie und Mangelernährung.


Zu den Biomarkern gehörten Harnsäure für Entzündungen, Gesamtcholesterin und Glukose für Stoffwechselfunktion und -status, Alanin-Aminotransferase, Aspartat-Aminotransferase, Albumin, Gamma-Glutamyl-Transferase, alkalische Phosphatase und Laktatdehydrogenase für die Leberfunktion, Kreatinin für die Nierenfunktion, Eisen und Eisenbindungsvermögen für Anämie und Albumin für die Ernährung.


Es zeigte sich, dass Hundertjährige im Vergleich zu Menschen, die nicht so lange lebten, niedrigere - aber nicht außergewöhnlich niedrige - Werte von Glukose, Harnsäure und Kreatinin im Blut aufwiesen.


Diejenigen, die 100 Jahre alt wurden, wiesen insgesamt relativ einheitliche Biomarkerprofile auf, d. h. sie hatten nur selten Werte, die am unteren oder oberen Ende des gesunden Bereichs lagen.


Laut Murata ist diese Studie die erste, in der untersucht wurde, welche Biomarker mit der Langlebigkeit in einer so großen Kohorte in Verbindung stehen - es ist jedoch noch viel mehr Forschung erforderlich, um alle Faktoren, die der Langlebigkeit zugrunde liegen, vollständig zu verstehen.


"In dieser Studie haben wir zum Beispiel die Biomarker einzeln untersucht; ein nächster Schritt wird darin bestehen, Kombinationen von ihnen zu berücksichtigen", so Murata. "Außerdem sind wir nicht sicher, inwieweit die Biomarkerwerte nur mit dem Lebensstil oder auch mit genetischen Faktoren zusammenhängen.


Wenn man diese Forschungsergebnisse in einen Kontext stellt, sagen externe Experten, dass sie nur zu unserem wachsenden Verständnis dessen beitragen, was genau zu unserer Langlebigkeit beiträgt. Es handelt sich um ein Gebiet, das sich ständig weiterentwickelt, und dieser Vergleich des Stoffwechselprofils dieser Hundertjährigen könnte für uns alle ein Schlüssel zum besseren Verständnis dessen sein, was wir alle tun können, um länger zu leben.



Wie Glukose, Harnsäure und Kreatinin die Lebenserwartung beeinflussen können

Niedrigere Harnsäure-, Kreatinin- und Glukosewerte im Blut einer Person deuten auf einen insgesamt gesünderen Lebensstil hin, so Rekha B. Kumar, MD, MS, eine Endokrinologin am Weill Cornell Medicine und NewYork-Presbyterian, die nicht an dieser Studie beteiligt ist.


"Ich glaube, dass Ernährung und Lebensstil Faktoren sind", so Kumar. "Die festgestellten Biomarker sind alle veränderbar und nicht genetisch festgelegt."


Niedrigere Kreatininwerte beispielsweise - ein Nebenprodukt des Körpers bei der Verdauung von Eiweiß und dem Abbau von Muskelgewebe - könnten auf eine bessere Nierenfunktion hindeuten, so Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, Geriater am Center for Geriatric Medicine der Cleveland Clinic. Gleichzeitig könnten niedrigere Glukosewerte (die Menge an Zucker im Blut) bei Hundertjährigen auf ein besseres Stoffwechselprofil hindeuten.


Ein niedriger Harnsäurewert ist ebenfalls ein Zeichen für einen gesünderen Lebensstil: "Die Harnsäure, ein Marker, der von verschiedenen Faktoren, einschließlich Ernährung und Alkoholkonsum, beeinflusst wird, wies Unterschiede zwischen den beiden Gruppen auf", so Murata. "Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, wie z. B. der Alkoholkonsum, eine Rolle bei der außergewöhnlichen Langlebigkeit spielen können.


Niedrigere Werte dieser drei Biomarker bei Hundertjährigen deuten darauf hin, dass gesunde Verhaltensweisen - wie ein aktiver Lebensstil und eine Reduzierung des Fleisch-, Zucker- und Alkoholkonsums - zu einer langen Lebensdauer führen können, so Kumar.


Können Sie diese Informationen nutzen, um möglicherweise länger zu leben?

Diese Studie, wie auch andere vor ihr, bietet mehr Informationen darüber, was zur Langlebigkeit beitragen könnte, aber sie bietet keine endgültige Erklärung dafür, warum jemand vielleicht 100 Jahre alt wird und jemand anderes Jahrzehnte vorher stirbt.


Stattdessen bestätigt sie, dass "der Zufall zwar wahrscheinlich eine Rolle beim Erreichen eines außergewöhnlichen Alters spielt, aber nicht die einzige Determinante ist", so Murata.


"Auch wenn unsere Studie keinen endgültigen Fahrplan für ein längeres Leben liefert, unterstreicht sie doch, wie wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und möglicherweise bestimmte Faktoren wie den Alkoholkonsum zu ändern, um die Chancen auf ein längeres, gesünderes Leben zu verbessern", fügte Murata hinzu.


Für diejenigen, die wissen wollen, was sie tun können, um zu einer längeren Lebenserwartung beizutragen, sagte Kim, dass man mit präventiven Maßnahmen auf dem Laufenden bleiben muss, z. B. mit den notwendigen Gesundheitsuntersuchungen, um häufige Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Hyperlipidämie zu erkennen.


"Ich würde die Menschen ermutigen, sich immer zu bewegen", fügte Kumar hinzu. "Es muss kein extremes, strukturiertes Training sein, sondern einfach jede Art von Aktivität, um das Blut fließen zu lassen, die Muskeln aktiv zu halten, den Glukosestoffwechsel zu stärken und die Bänder und Gelenke flexibel zu halten. All dies verbessert die Stoffwechselgesundheit und verringert auch das Verletzungsrisiko".


"Es gibt viele ausgefallene Studien, wie z. B. die Bemühungen, die Insulinausschüttung des Körpers zu senken", fügte Kim hinzu. "Aber auch hier ist es für die Allgemeinheit wichtig, wichtige Gesundheitsmaßnahmen zu ergreifen, wie etwa die Kontrolle des Blutdrucks und allgemeine Untersuchungen, um andere häufige Krankheiten zu erkennen."


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